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　　短期失眠或偶爾失眠癥一般不會(huì)對(duì)人體有害，但如果失眠癥程度較重或較長(zhǎng)，則會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生不良影響，甚至可能會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生一些疾病。因此，只有遠(yuǎn)離失眠，你才能過(guò)上健康的生活。 ...[閱讀全文]

　　想要睡眠好，生物鐘是非常關(guān)鍵的。古人素有“日出而作，日落而息”，而現(xiàn)代人由于時(shí)代發(fā)展不同，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)熬夜、通宵等情況，在某種程度上而言，是嚴(yán)重違背了晝夜節(jié)律的，這樣很容易令缺失的睡眠無(wú)法補(bǔ)回來(lái)。 ...[閱讀全文]

　　由于整個(gè)大環(huán)境的影響，焦慮壓力、工作娛樂(lè)等或好或壞的因素導(dǎo)致人們的夜生活越來(lái)越豐富，也使得越來(lái)越多的人都長(zhǎng)期處于熬夜、失眠等的狀態(tài)，嚴(yán)重影響到人們的身心健康。如果你老是在夜間醒來(lái)，有可能就是這些惡習(xí)影響到了“五臟”的健康了，這些影響怕是不能再忽 ...[閱讀全文]

　　日益加劇的工作及生活壓力，致使很多上班族出現(xiàn)不同程度的失眠癥狀，這種癥狀被稱為“亞健康失眠”。失眠對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是地獄般的痛苦，影響工作狀態(tài)、生活狀態(tài)等等。那么，亞健康失眠怎么辦，我們有什么預(yù)防方法呢? ...[閱讀全文]

　　夏季是失眠的高峰期，許多人出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)、淺睡易醒、睡眠時(shí)間短等現(xiàn)象，長(zhǎng)期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現(xiàn)象。早期的輕度失眠，經(jīng)過(guò)自我調(diào)理完全可以消除。今天教你8招，讓你安然入睡，有個(gè)好睡眠！ ...[閱讀全文]

　　失眠在都市白領(lǐng)中很常見(jiàn)，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ�，社�?huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，很多白領(lǐng)因?yàn)槌惺懿蛔�壓力，而失眠了。失眠�?duì)上班族的影響很大，首先沒(méi)有得到充足休息，第二天的工作一定會(huì)受到影響，而且長(zhǎng)期失眠影響身體健康。所以，對(duì)上班族來(lái)說(shuō)，預(yù)防失眠很重要。那么，上班族該如何 ...[閱讀全文]

　　生活當(dāng)中有很多人會(huì)有失眠的毛病，一到晚上就睡不著覺(jué)，這其實(shí)是可以改善的，那么防治失眠的小妙招有哪些呢?下面大家就跟著我一起具體的來(lái)看一看吧! ...[閱讀全文]

　　一個(gè)人一生當(dāng)中，有大部分時(shí)間都在睡眠當(dāng)中，你知道嗎?在你短暫的人生中你有盡管1/3的時(shí)間是用于睡覺(jué)中，但是你又有沒(méi)有計(jì)算過(guò)在這樣多的睡眠時(shí)間里你有多少的時(shí)間是在較高的睡眠質(zhì)量中度過(guò)的呢? ...[閱讀全文]

　　你知道失眠嗎?你知道失眠是什么嗎?據(jù)長(zhǎng)春中山醫(yī)院專家介紹，失眠是常見(jiàn)的睡覺(jué)阻礙，其表現(xiàn)特征為入睡困難、睡覺(jué)不深、易驚醒、早醒、多夢(mèng)，醒后疲倦或短少清醒感。白日思睡，嚴(yán)肅影響工作效率或社會(huì)功用。 ...[閱讀全文]

　　失眠就是指很難入睡，醒后入睡困難，發(fā)生睡眠障礙的一種疾病。失眠表現(xiàn)的癥狀有很多，比較復(fù)雜。假如可以在初期及早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)對(duì)癥治療，就會(huì)實(shí)現(xiàn)較好的治療效果。然而懷孕期失眠是因?yàn)橛械呐�性出現(xiàn)陰虛火旺、痰熱內(nèi)擾、肝郁化火等現(xiàn)象，這種情況都容易導(dǎo)致妊娠女性 ...[閱讀全文]