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現(xiàn)代社會(huì)工作節(jié)奏快，越來(lái)越多的人開始有失眠的情況出現(xiàn)，他們夜里輾轉(zhuǎn)難眠，但是白天卻醒不了。甚至有些人每天晚上都要依靠安眠藥來(lái)入睡，還有些人，甚至連安眠藥也無(wú)法幫助他。如果以無(wú)眠狀態(tài)、焦慮指數(shù)、危險(xiǎn)指數(shù)和缺睡指數(shù)來(lái)對(duì)各種職業(yè)的夜晚狀態(tài)進(jìn)行評(píng) ...[閱讀全文]

失眠對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是一件很痛苦的事情，而造成失眠的原因有很多種，失眠是成人世界里的家常便飯，或嚴(yán)重或輕微。因?yàn)閬?lái)自社會(huì)方方面面的壓力，工作、生活、情感，好消息和壞消息，都會(huì)導(dǎo)致你大腦處于緊張和亢奮狀態(tài)。下面吉林中山醫(yī)院來(lái)看看，你是否已經(jīng) ...[閱讀全文]

失眠的時(shí)候也是比較痛苦的，失眠已經(jīng)在影響著患者們的正常生活，而且失眠已經(jīng)成為一個(gè)影響現(xiàn)代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統(tǒng)。如果很不幸，你也是其中一員，那么不妨試試失眠癥對(duì)人的危害是很容易見到的，從我們旁觀者的角 ...[閱讀全文]

大家都知道良好的睡眠是降低脈率，提高免疫力的有效保健方法。那么，提高睡眠質(zhì)量的方法有哪些?據(jù)我所知，提高睡眠質(zhì)量的方法有很多，今天我們給大家推薦四大法寶提高睡眠質(zhì)量，一起來(lái)看下吧，希望以下的方法能夠?qū)Υ蠹业氖�眠癥有所幫助。 ——提倡睡子午覺 ...[閱讀全文]

在這個(gè)高壓力，快節(jié)奏的社會(huì)生活著，現(xiàn)在很多人都會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，所以我們要改善睡眠質(zhì)量，那么你知道要怎么改善睡眠質(zhì)量嗎?下面吉林中山醫(yī)院給大家推薦6個(gè)方法改善睡眠質(zhì)量，一塊來(lái)看看吧! 怎樣改善睡眠質(zhì)量 1、正確的睡眠姿勢(shì) 一般主張向右側(cè)臥，微曲雙 ...[閱讀全文]

晚上睡不著對(duì)女人來(lái)說(shuō)，比較可怕!失眠是一個(gè)令人煩惱的疾病，而且據(jù)了解女性失眠所占的比率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性。女人失眠是常有的事情，導(dǎo)致失眠的原因有很多，那么女人失眠應(yīng)該怎么辦?吃什么食物改善睡眠呢?今天我們一塊來(lái)了解下! 女人失眠多吃7種食物 其實(shí)，生活 ...[閱讀全文]

現(xiàn)在人們的工作壓力越來(lái)越大，導(dǎo)致根本沒有什么時(shí)間去照顧好自己的身體，出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象也是越來(lái)越嚴(yán)重，那您知道失眠食療法是如何的嗎? 推薦10款美食緩解失眠 1、比目魚 目魚含有促進(jìn)睡眠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：色氨酸及維生素B6。它的味道比較溫和及很有肉吉林中山醫(yī) ...[閱讀全文]

現(xiàn)階段女性失眠患者明顯高于男性失眠患者，產(chǎn)后失眠患者又明顯多于其他女性。產(chǎn)后失眠會(huì)給她們帶來(lái)一系列的問題，最常見的產(chǎn)后失眠并發(fā)癥就是心臟 ...[閱讀全文]

　　現(xiàn)代社會(huì)，睡不好覺的人越來(lái)越多。如何才能讓你的夢(mèng)鄉(xiāng)更加甜蜜呢？ ...[閱讀全文]

江西省首個(gè)“全國(guó)抑郁癥及睡眠障礙促進(jìn)項(xiàng)目”日前啟動(dòng)，標(biāo)志著江西省精神領(lǐng)域以治療為主，轉(zhuǎn)為提高高危人群睡眠質(zhì)量。專家警告，40%睡眠障礙者最終患上抑郁癥，江西省抑郁癥患者至少有86萬(wàn)人，但治療率不足一成。 江西省約有86萬(wàn)抑郁癥患者 “我現(xiàn)在什么都不 ...[閱讀全文]