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失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀 態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見 ...[閱讀全文]

長期失眠可選擇食用奇異果、葡萄、香蕉、蘋果這些水果，通過水果來助眠可以在促進(jìn)睡眠的同時(shí)達(dá)到補(bǔ)水、美容、調(diào)節(jié)身心的作用，是一舉多得。接下來一起了解一些這些水果的功效吧！廣大失眠患者也該放棄手中的藥瓶了。 1、奇異果 一項(xiàng)最新的研究表明，每天食用 ...[閱讀全文]

更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素增多，造成神經(jīng)內(nèi)分泌一時(shí)性失調(diào)，下丘腦—垂體—卵巢軸反饋系統(tǒng)失調(diào)和自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，產(chǎn)生抑郁、焦慮癥，這些往往是產(chǎn)生失眠的主要原因。更年期失眠怎么辦？患者現(xiàn)在的情況可以采用中醫(yī)中 ...[閱讀全文]

當(dāng)我們辛勞工作一天回到家中休息的時(shí)候，如果能夠有個(gè)好夢安穩(wěn)的睡上一覺。這是多么幸福的一件事情呀。但是在一些中老年朋友身上，卻常常會為一種現(xiàn)象而苦惱。那就是失眠這種現(xiàn)象了。失眠對于我們精神的摧殘是比較嚴(yán)重的。那么中老年人失眠的分類都有哪些呢 ...[閱讀全文]

進(jìn)入更年期之后出現(xiàn)失眠癥狀也是比較正常的。失眠對于我們?nèi)魏稳藖碚f都是痛苦的癥狀，要知道如果是長期的失眠話對于我們的精神也是會造成一定的影響。那么更年期失眠應(yīng)該怎么辦才好呢。 更年期失眠應(yīng)該怎么辦： 1、更年期女性應(yīng)該多喝點(diǎn)水，要知道足夠的水分 ...[閱讀全文]

失眠這種現(xiàn)象相信大家在日常中都遇到過。失眠的出現(xiàn)對我們的工作和生活帶來的危害是比較大的，臨床上失眠這類疾病常常是有很多種類型的，其中就有一種被稱作是肝郁陰虛型失眠，對于這種失眠來說，了解這種疾病的人是并不多的。下面吉林中山醫(yī)院我們就來看看 ...[閱讀全文]

有哪些治療失眠的偏方？失眠癥是我們最近幾年發(fā)病率增長速度很快常見疾病，在我國，有很多患者由于受到失眠癥的困擾，嚴(yán)重影響了人們的工作和學(xué)習(xí)，還有不少患者因?yàn)槭�眠癥比較嚴(yán)重，甚至到了無藥可治的地步。那么，哪些治療失眠的偏方效果不錯？ 哪些治療失 ...[閱讀全文]

失眠的滋味相信很多人都有真實(shí)體會，那種不能寐的滋味實(shí)在是難受至極。引起失眠問題的原因來自很多方面，如睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、食用了干擾睡眠的食物都是失眠誘因。當(dāng)然有不利睡眠的食物就必然有改善睡眠質(zhì)量的食物存在，如果晚飯沒有 ...[閱讀全文]

人有三分之一的時(shí)間是在睡眠狀態(tài)下度過，人在睡著的時(shí)候身體處于排毒狀態(tài)，也就是晚上的11點(diǎn)到凌晨的3點(diǎn)時(shí)間，如何擁有高質(zhì)量的睡眠對于男性來說是非常重要的，并且睡眠的質(zhì)量也決定著人的身體素質(zhì)，下面吉林中山醫(yī)院我們就來了解一下，男性吃哪幾類的食物有 ...[閱讀全文]

每個(gè)人都有過失眠的經(jīng)歷，而且失眠帶給人們的痛苦是很大的，所以要對失眠的病因進(jìn)行了解，知道這些病因可以采取針對性的預(yù)防及治療，讓患者朋友們更早的擁有健康，那么失眠是因?yàn)槭裁炊�造成的�?失眠的發(fā)生與睡眠的環(huán)境有著密切的聯(lián)系，所以環(huán)境因素是導(dǎo)致失 ...[閱讀全文]