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近年來(lái)，失眠的人越來(lái)越多，其中以腦力勞動(dòng)者居多。失眠對(duì)生活和工作的負(fù)面影響很大，下面吉林中山醫(yī)院精神科醫(yī)生為大家介紹幾種簡(jiǎn)單易行防失眠的方法，可以幫助失眠的朋友們輕松擺脫失眠，擁有好氣色。 治療失眠的一些簡(jiǎn)單易行方法 1、盡量不熬夜。由于社會(huì) ...[閱讀全文]

吉林中山醫(yī)院精神科醫(yī)生醫(yī)生指出，通常老年人所需的睡眠時(shí)間比年輕人要少。但這并不意味著老年人睡眠時(shí)間短是正�，F(xiàn)象。有些老年人因?yàn)樾菹�時(shí)間過(guò)短，整日憂(yōu)心忡忡、精神壓抑，這些并非老年人應(yīng)該具有的正�，F(xiàn)象，而是一種病態(tài)，是需要治療的。有些老年人反 ...[閱讀全文]

失眠在生活中可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種情況了，其實(shí)在平時(shí)導(dǎo)致失眠的原因有很多，能夠避免的我們?cè)谄綍r(shí)一定要積極的避免。如果長(zhǎng)時(shí)間失眠得不到很好的控制，那么對(duì)我們的身體有很大的危害，一些食物可以幫助我們緩解失眠的癥狀，吃什么好? 1、香蕉： 經(jīng)常出現(xiàn)失 ...[閱讀全文]

失眠患者中的大多數(shù)是由心理因素所引起。心理因素雖然是導(dǎo)致失眠的重要原因，但只要患者能夠自我調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，它又可以成為克服疾病的有利武器。那么，如何用心理調(diào)節(jié)方法防止失眠? 失眠 ( 別名：維持睡眠障礙 英文：sleeplessness) 即睡眠失常，是臨床常見(jiàn) ...[閱讀全文]

患上失眠要如何進(jìn)行治療!人人不要小看失眠這一疾病的危害，認(rèn)為不是什么大病就不加以正視，這是紕謬的。失眠的危害性也長(zhǎng)短常大，如果不及時(shí)進(jìn)行治療，就會(huì)導(dǎo)致病情的加重，導(dǎo)致長(zhǎng)期的失眠，讓患者不能正常的歇息，嚴(yán)重影響人們的正常生活和工作。是以，要想 ...[閱讀全文]

怎么分別失眠與神經(jīng)衰弱!我們知道失眠是我們社會(huì)生活中常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。失眠通常指的入睡困難，睡眠中間易醒及早醒，睡眠服務(wù)低下，睡眠時(shí)間減少，有嚴(yán)重的還夜不眠。有的時(shí)候失眠還伴隨著神經(jīng)衰弱的癥狀，那么，失眠和神經(jīng)衰弱要怎么辨別呢。我們來(lái)和吉林中 ...[閱讀全文]

失眠雖然對(duì)于生活當(dāng)中是一種常見(jiàn)的情況，但是這樣的情況也是要根據(jù)患者的身體來(lái)的，要是睡眠質(zhì)量本身就不是特別的好，那么在這個(gè)時(shí)候所產(chǎn)生的一些影響就更加的大;在一方面來(lái)講患者的睡眠質(zhì)量也是決定著患者的工作效率的。 失眠有些時(shí)候是因?yàn)榛颊咝氖绿�重�?...[閱讀全文]

現(xiàn)在很多人有失眠的情況，而且這個(gè)情況也原來(lái)越嚴(yán)重了。在生活中導(dǎo)致有失眠的原因有很多，比如說(shuō)是生活壓力比較好，也有可能是因?yàn)樽罱�情緒不好，也有可能是因?yàn)樯眢w情況不是很好所導(dǎo)致的。要是在生活中有失眠的情況，一定要及時(shí)的改善，因?yàn)檫@個(gè)情況要是不 ...[閱讀全文]

更年期是每個(gè)女性都必須經(jīng)歷的過(guò)程，很多女性都會(huì)出現(xiàn)不正常表現(xiàn)，失眠癥就是最常見(jiàn)的一種。長(zhǎng)春中山醫(yī)院專(zhuān)家表示：更年期女性失眠不能盲目用藥，更不能使用安眠藥緩解，這樣只會(huì)影響身體健康，還達(dá)不到治療效果。 一、要是在晚上睡不著的話(huà)，可以自己一個(gè)人 ...[閱讀全文]

偶爾出現(xiàn)失眠的情況很正常，但是依然需要我們了解失眠的原因做好及時(shí)的調(diào)整和治療，但是如果出現(xiàn)長(zhǎng)期失眠的情況后，身體健康狀況會(huì)急劇下降。所以在發(fā)現(xiàn)失眠的時(shí)候要及時(shí)診斷和調(diào)整，長(zhǎng)期失眠出現(xiàn)后要及時(shí)治療，下面長(zhǎng)春中山醫(yī)院專(zhuān)家就為大家介紹方法。 1、 ...[閱讀全文]