吉林中山醫(yī)院專家介紹：現(xiàn)如今壓力與日俱增，難以入睡、睡眠質量差……已成了這個時代的“標配”。翻來覆去的睡不著，數(shù)羊到天明，注定又是一個不眠夜，那些飽受失眠困擾的人們感到苦不堪言。卻依舊有部分人并未重視失眠的危害有多大?僅僅是身體被掏空、脫發(fā)那么簡單?太天真了……

　　失眠的危害

　　可能引發(fā)抑郁癥

　　失眠和抑郁癥也有著一定的關系。據(jù)相關調查顯示，那些飽受失眠困擾的人發(fā)展成為抑郁癥的機率，比那些沒有失眠的人高出很多。

　　使人變得愚鈍

　　睡眠，對于一個人的思維學習能力及專注起著決定性的作用。而缺乏睡眠，不僅會使警覺性、專注性、推理能力、解決問題的能力變得遲鈍，還可能會使學習和工作效率降低。

　　影響判斷力

　　缺乏睡眠會影響我們對事物的理解，由于無法準確評估和明智地采取行動，這將會影響人們對事件作出合理的判斷。被剝奪睡眠的人似乎特別容易出現(xiàn)判斷失誤。

　　加速皮膚的衰老

　　那些飽受失眠困擾的人總會有過這樣的經(jīng)歷，長期失眠后，皮膚狀態(tài)暗黃，眼睛也會有些浮腫、黑眼圈等等。

　　體重增加

　　睡眠不足，可能還會增加人的饑餓感，促使食欲增加。所以縮短睡眠時間會減少瘦素的分泌，提升饑餓激素的水平�？赡苓�會刺激食欲，人體渴望高脂肪，高碳水化合物的念頭。

　　可能還會引發(fā)一些事故

　　據(jù)研究表明，睡眠不足以及睡眠質量差的人群可能會引發(fā)一些事故。而那些經(jīng)常抱怨白天睡眠不足的工人發(fā)生工傷的機率較大，還可能會出現(xiàn)頻繁請病假的情況。

　　吉林中山醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示：一旦持續(xù)性出現(xiàn)了睡眠不足的情況，那就要引起重視了，切莫對其置之不理，任其繼續(xù)發(fā)展。如果出現(xiàn)了睡不好、入睡困難等癥狀，并且持續(xù)了一段時間也沒有好轉跡象，那就應該去專業(yè)的醫(yī)院，尋求醫(yī)生的幫助。