人們常說(shuō)，早期早睡精神好。但是現(xiàn)實(shí)生活中卻并不如此，很多人都想早點(diǎn)睡，可是卻怎么也睡不著。在醫(yī)學(xué)上，這樣的癥狀我們稱之為失眠。對(duì)于失眠很多人都頭疼不已，下面吉林中山醫(yī)院就教你幾招治療失眠的小妙招。

生活小妙招治療失眠：

一、保健療法：每天堅(jiān)持按摩太陽(yáng)穴和百會(huì)穴，同時(shí)用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

二、足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15-30分鐘，每晚1次。

三、飲食療法：選用大棗，冰糖和小麥，先用大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

四、填臍療法：取酸棗仁，研為細(xì)末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。

五、敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

六、藥粥療法：選用大米、大棗、元肉和砂糖適量。先用大米熬成粥，等水沸騰時(shí)放入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

以上介紹了治療失眠的小妙招，希望大家能通過(guò)記上幾點(diǎn)徹底解決失眠的困擾。如果嘗試無(wú)效者，并且已經(jīng)有長(zhǎng)期失眠癥狀的朋友，應(yīng)該盡早的到醫(yī)院進(jìn)行介紹治療。避免給自己造成更多的麻煩。

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