長(zhǎng)期以來，關(guān)于夢(mèng)對(duì)睡眠的益害，眾說紛紜。有人認(rèn)為，做夢(mèng)多會(huì)影響大腦的充分休息，因而夢(mèng)多不利于人的健康。但是，做夢(mèng)是對(duì)大腦有益的正常生理活動(dòng)，有益于鍛煉大腦的功能。

　　人的大腦中有一部分細(xì)胞在人醒的時(shí)候，是不工作的，只有在人睡著的時(shí)候，這部分細(xì)胞才開始活動(dòng)。這部分細(xì)胞如不使用，就會(huì)趨于衰煺，所以需要有“表現(xiàn)”其功能的機(jī)會(huì)，這一過程就產(chǎn)生了夢(mèng)。引起夢(mèng)的塬因，往往是由于睡眠時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到外界影響的結(jié)果。夢(mèng)是在睡眠時(shí)，一些沒有被完全抑制的皮質(zhì)細(xì)胞群的工作所引起的。人在一夜的睡眠中，從無意識(shí)狀態(tài)的沉睡進(jìn)入奇妙的色彩繽紛的夢(mèng)幻一般有2～6次。在做夢(mèng)的這個(gè)階段，眼球在閉著的眼皮下轉(zhuǎn)動(dòng)，這時(shí)，人腦相對(duì)來說是靜的，但仍然在活動(dòng)，可從腦中測(cè)到快速紊亂的電波，其強(qiáng)度有時(shí)竟能超過白天活動(dòng)的強(qiáng)度;腦內(nèi)有一種神經(jīng)中心，它的職能就是在人做夢(mèng)時(shí)抑制其肌肉活動(dòng)，使夢(mèng)中的行為不會(huì)超出精神范圍變成行動(dòng)。

　　多夢(mèng)有助于延年益壽。他們發(fā)現(xiàn)，人腦中存在著兩類相反的促眠肽，一類肽促無夢(mèng)睡眠，另一類肽促有夢(mèng)睡眠。研究人員將促有夢(mèng)睡眠肽施于動(dòng)物，使動(dòng)物的有夢(mèng)期延長(zhǎng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，接受實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的平均壽命大大延長(zhǎng)。日本醫(yī)生還發(fā)現(xiàn)，癡呆癥患者睡眠無夢(mèng)期長(zhǎng)，壽命大多數(shù)較短。

　　有些人覺得做夢(mèng)影響休息，夜里做夢(mèng)后白天就感到有氣無力，其實(shí)，這是一種心理因素所致。做夢(mèng)者總把夢(mèng)中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負(fù)擔(dān)加重，精神情緒受到壓抑，從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象。做夢(mèng)是一種解除疲勞的休息，而不是被動(dòng)的心理補(bǔ)償，是能夠回憶的，能夠調(diào)節(jié)大腦皮層興奮與抑制處于相對(duì)平衡的積極休息過程。生理學(xué)家告訴我們：人的大腦皮層的興奮與抑制的過程，每時(shí)每刻都應(yīng)處于相對(duì)平衡的狀態(tài)下，兩種睡眠狀態(tài)的交替出現(xiàn)，就是在不斷地進(jìn)行調(diào)節(jié)的結(jié)果。深度的無夢(mèng)睡眠是一種抑制過程，可以使大腦得到充分的休息，補(bǔ)充能量，解除疲勞;而有夢(mèng)睡眠則是大腦皮層中少數(shù)細(xì)胞的興奮，有節(jié)奏地刺激大腦，使其保持一定的興奮水平，從而起到穩(wěn)定機(jī)體的調(diào)節(jié)作用。這樣一來，大腦皮層的興奮和抑制水平始終處于相對(duì)的平衡生理狀態(tài)下，更有利于白天的工作和學(xué)習(xí)。

　　做夢(mèng)可以鍛煉大腦的功能，世界上做夢(mèng)越多的生物，腦子就越發(fā)達(dá)。董因珍教授提出，人腦中有一部分細(xì)胞在醒著時(shí)不起什么大的作用，但在睡著后，這些腦細(xì)胞卻進(jìn)行“演習(xí)”，呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，以完善其功能，故人們就出現(xiàn)了做夢(mèng)。科學(xué)家認(rèn)為，人的智慧潛力是很大的，在一般情況下只用了不到四分之一，另外四分之叁潛藏在無意識(shí)之中，做夢(mèng)便是一種典型的無意識(shí)活動(dòng)。通過做夢(mèng)重新組合自己的知識(shí)，把新的知識(shí)和舊的知識(shí)合理地結(jié)合起來，進(jìn)行整理、儲(chǔ)備，最后存入記憶的倉(cāng)庫(kù)之中，使知識(shí)成為自己的智慧和才能。

　　做夢(mèng)是人的生理本能，我們不必為自己做了美夢(mèng)而欣喜萬分，也不必為做了惡夢(mèng)而沮喪，因?yàn)�，做�?mèng)本身對(duì)人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢(mèng)不得睡。果真如此的話，則應(yīng)找醫(yī)生看看。

　　中醫(yī)“精、氣、神”腦平衡療法

　　中醫(yī)“精、氣、神”腦平衡療法是廣東省軍區(qū)�？漆t(yī)院失眠抑郁診療中心聯(lián)合數(shù)十位國(guó)內(nèi)外名醫(yī)攻克難關(guān)，針對(duì)失眠、抑郁癥、精神分裂等精神疾病的發(fā)病機(jī)理及特性，經(jīng)過十幾年的潛心研究和臨床驗(yàn)證，成功研制出的特色療法。該療法傳承國(guó)醫(yī)精華，運(yùn)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)尖端科技，在國(guó)內(nèi)率先采用現(xiàn)代生物基因接緒技術(shù)，結(jié)合百余種名貴中藥提取濃縮精制成新一代精神疾病康復(fù)的特效生物制劑，從神經(jīng)類疾病的源頭治療，糾正腦細(xì)胞功能紊亂，改善身體細(xì)胞活性，提高代謝能力，治療各種失眠、抑郁、神經(jīng)衰弱、精神障礙等精神疾病，真正實(shí)現(xiàn)了神經(jīng)類疾病不再反復(fù)的愿望。

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