長春失眠癥，尤其是頑固性長春失眠癥是現(xiàn)代社會的常見病，其之所以在現(xiàn)代人中有如此高的發(fā)病率都要歸咎于現(xiàn)代社會人們的生活方式和飲食習(xí)慣。中醫(yī)有句話叫“胃不和則臥不安”，意思就是說脾胃不和會造成失眠，而現(xiàn)代人因為飲食不注意節(jié)制影響到脾胃。

　　不論是出于工作要求還是個人喜好，現(xiàn)代人在日常生活中總是忽視飲食健康的重要性。因為要滿足食欲或是飲食條件限制，人們過多地食用生冷寒涼的東西；因為工作繁忙總是饑一頓飽一頓；因為壓力繁重、社交應(yīng)酬的需要，暴飲暴食在所難免。這樣的不良飲食習(xí)慣長期維持下來往往導(dǎo)致這些人脾胃不和。中醫(yī)專家分析說，“食滯胃脘、腑實腸壅”這才導(dǎo)致了失眠的出現(xiàn)。

　　這一類失眠患者反映說，自己幾乎每晚都能感覺到腸道氣體流通不暢、肚子漲氣，有時還有胸悶、心跳加快的感覺，因為實在難受所以很難入睡。

　　可見，看起來無必然聯(lián)系的日常飲食習(xí)慣與睡眠實際上是有著內(nèi)在聯(lián)系的，飲食不良必然會對睡眠產(chǎn)生很大影響。中醫(yī)有句話“胃安則眠寧”，只有脾胃運化順暢，優(yōu)質(zhì)的睡眠才能得以保全，因此專家提醒忙碌中的現(xiàn)代人，要時刻注意“飲食有度”。

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