都市生活就像一臺(tái)24小時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，豐富的晚間娛樂生活、沒有準(zhǔn)點(diǎn)的加班、頻繁的朋友聚會(huì)，使得年輕人成為失眠、無眠一族，也成為健康隱患的最大群體。

　　年輕白領(lǐng)一族容易失眠的原因：時(shí)尚生活成無眠借口

　　時(shí)尚現(xiàn)象一：已經(jīng)過了凌晨1點(diǎn)，小李的手機(jī)屏幕還在不停閃爍，看他眉飛色舞的樣子，原來是和一個(gè)老同學(xué)在聊天，許久沒有聯(lián)系的他們聊得熱火朝天，最后還嫌不過癮，直接改為打電話，眼看著天快亮了，白天還要上班，才抓緊時(shí)間打個(gè)盹。

　　時(shí)尚現(xiàn)象二：單位又接了一個(gè)新任務(wù)，看來要在辦公桌和電腦前過夜了，備好方便食品、飲料，開始備戰(zhàn)，一會(huì)兒眼皮就開始打架了，可是眼睛再難受，工作也要完成，強(qiáng)打起精神，喝點(diǎn)咖啡提提神，繼續(xù)戰(zhàn)斗，為了工作和薪水，今夜無眠!

　　因?yàn)榧彝ヘ?fù)擔(dān)輕、時(shí)間充裕、愛玩等原因，應(yīng)酬、娛樂、加班這些或時(shí)髦或無奈的現(xiàn)象成為年輕人的家常便飯，也讓睡眠時(shí)間一減再減，久而久之成為失眠一族。

　　年輕白領(lǐng)一族容易失眠的原因：透支后切莫惡補(bǔ)睡眠

　　中老年對(duì)失眠、睡眠質(zhì)量差等問題大多比較擔(dān)憂，前來就診的人較多，但年輕人很少關(guān)心自己的睡眠問題，去醫(yī)院咨詢的很少，只有一些重度睡眠障礙者才去醫(yī)院。

　　據(jù)專家稱，年輕人的睡眠障礙不但和年輕人不良生活作息習(xí)慣有關(guān)，也和目前生活節(jié)奏太快、生活壓力大有一定關(guān)系，在年輕人中間，透支睡眠的人很多，過多飲用酒和咖啡等也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，同時(shí)緊張焦慮的情緒也使年輕人容易產(chǎn)生失眠、多夢(mèng)、易醒等情況，不但影響人體正常代謝，對(duì)女性來說，每天不能保證8小時(shí)睡眠，還會(huì)加快皮膚衰老和肥胖。

　　專家提醒：年輕人雖然容易透支睡眠，但也習(xí)慣過后惡補(bǔ)睡眠，或者聽之任之，即使出現(xiàn)失眠也不愿意去就醫(yī)，作為年輕人，應(yīng)多給自己減壓，自我調(diào)節(jié)，盡量讓自己的睡眠符合正常的作息規(guī)律。

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