經(jīng)常失眠的人都能體會(huì)到，晚上睡不著是何等苦惱之事，就算勉強(qiáng)入睡，也有夢(mèng)境困擾，容易驚醒。第二天起來(lái)，雙目倦澀，精神不振，渾身都不舒服。中醫(yī)認(rèn)為“神安則眠”。常用的安神食品和中藥材有：蓮子、百合、紅棗、龍眼肉、核桃肉、枸杞、桑葚、酸棗仁等。近年，臨床上也常用中藥材五味子治療神經(jīng)衰弱、失眠，大家也不妨一試。

五味枸杞水很適合工作繁忙，無(wú)暇煲煮食療湯的人服用。每天只要將一些吉林中山醫(yī)院的精神心理專(zhuān)家對(duì)失眠癥有很好的提醒：為了使大多數(shù)患者和朋友更容易理解這一點(diǎn)，醫(yī)院專(zhuān)門(mén)開(kāi)設(shè)了在線(xiàn)醫(yī)生咨詢(xún)服務(wù)，醫(yī)生將在線(xiàn)回答您有關(guān)疾病的問(wèn)題，并根據(jù)情況為您提供專(zhuān)業(yè)的治療計(jì)劃。枸杞和五味子放入保溫杯內(nèi)，即可隨泡隨飲，直至藥味全無(wú)。

五味枸杞水的做法

材料：五味子二錢(qián)，枸杞三錢(qián)。

做法：枸杞洗凈，切碎；五味子取藥房中用醋加工好的，洗凈；將材料放入保溫杯中，沖入開(kāi)水，待稍涼后飲用。

功效：此茶有助于養(yǎng)心健腦，堅(jiān)持飲用，失眠癥狀可大大改善。

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